الإسهال هو حالة شائعة يمكن أن تنجم عن عدة عوامل، بما في ذلك العدوى البكتيرية أو الفيروسية، وتناول الأطعمة غير الصحية، والأدوية، وأمراض الأمعاء.
يستعرض “التأمل” في السطور التالية، قائمة بأبرز المشروبات للتخلص السريع من الإسهال، وفقًا لما ذكره موقع “Health line”.
هناك العديد من أنواع المشروبات التي يمكن أن تساعد في وقف الإسهال، ومن بينها:
المشروبات الغنية بالبكتين: مثل عصير التفاح، وعصير البرتقال، وعصير التوت البري. يحتوي البكتين على خصائص قابضة تساعد على تقليل حركة الأمعاء.
المشروبات الغنية بالألياف: مثل عصير الشوفان، وعصير الأرز، وعصير الدجاج. تساعد الألياف على زيادة كثافة البراز وتقليل حركة الأمعاء.
المشروبات الغنية بالمعادن: مثل الماء، وعصير الليمون، وعصير الصبار. تساعد المعادن على تعويض السوائل المفقودة بسبب الإسهال وتقليل خطر الجفاف.
– من المهم اتباع بعض النصائح عند تناول مشروبات وقف الإسهال، وهي:
– تناول المشروبات بكميات صغيرة ومتكررة: يساعد ذلك على تخفيف العبء على الجهاز الهضمي.
– تجنب تناول المشروبات الغازية، والتي قد تزيد من حدة الإسهال.
– تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول، حيث يمكن أن تزيد من تهيج الأمعاء وتفاقم الإسهال.
عصير التفاح: يحتوي على كمية عالية من البكتين الذي يساعد على تقليل حركة الأمعاء.
عصير البرتقال: يحتوي على كمية عالية من الألياف المفيدة للتخلص من الإسهال.
