هل أنت من محبي فاكهة التنين؟ إليك 6 فوائد صحية

ذكر الدكتور صالح بن سيف الهنائي في تغريدة نشره عبر حسابه ورصدتها شبكة التأمل الإعلامية قائلًا هل أنت من محبي فاكهة التنين (بيتايا)؟

وعدد “الهنائي “ 6 فوائد صحية لفاكهة التنين:

• غنية بمضادات الأكسدة:

تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج والبيتا كاروتين، التي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

• تعزز صحة الجهاز الهضمي:

غنية بالألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك. كما أنها تدعم نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

• تقوي جهاز المناعة:

غنية بفيتامين (ج) الذي له خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة ومكافحة العدوى.

• تحافظ على صحة القلب:

تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما من المعادن المهمة لصحة القلب وتساعد هذه المعادن على تنظيم ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

• تحسن صحة البشرة:

غنية بفيتامين ج الذي له خصائص مضادة للشيخوخة، مما يساعد على تحسين صحة البشرة والحفاظ على نضارتها.

• تساعد على إنقاص الوزن:

منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف الغذائية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن.

هل أنت من محبي فاكهة التنين (بيتايا)؟

إليك 6 فوائد صحية؛

– غنية بمضادات الأكسدة:
تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج والبيتا كاروتين، التي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

– تعزز صحة… pic.twitter.com/3uD66dpMPS

— د. صالح بن سيف الهنائي (@SsAlhinai) February 15, 2024