أثارت وفاة فتاة روسية بسبب الرجيم الجاف حالة من الجدل الشديد، بسبب وفاتها نتيجة اتباع نظام رجيم قاسي، معروف باسم الرجيم الجاف، الذي يعتمد على الامتناع عن الطعام والشراب، فكانت الفتاة الروسية تتبع نظام نباتي لمدة 10 سنوات يتكون من الفاكهة الخام ولم تشرب الماء طوال تلك الفترة.
في السطور التالية، يستعرض “التأمل” كل ما تريد معرفته عن نظام الرجيم الجاف.
قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية في مصر، إن الرجيم الجاف ليس له أي فوائد، ولا يفضل اتباعه على الإطلاق، فهو عبارة عن نظام موت بالبطيء، فلا يوجد نظام تخسيس قائم على الانقطاع التام عن الطعام والشراب، فلا بُد من إمداد الجسم بعناصر غذائية لكي يعمل بكفاءة.
وأضافت أخصائية التغذية العلاجية، أن الرجيم الجاف له العديد من الأضرار، التي تتمثل في الجفاف الشديد للجسم، وتراكم السموم في الجسم بسبب عدم شرب المياه، ضعف أعضاء الجسم، والإصابة بالإمساك الشديد، وقلة القدرات الدماغية والعقلية، وشحوب الوجه وتشققه.
وحذرت، من اتباع مثل هذه الأنظمة الغذائية، موضحة أن على من يرغب في التخسيس، عليه الذهاب للطبيب المتخصص لوضع النظام الغذائي الصحي السليم الذي يتماشى مع ظروف حالة الشخص الصحية، التي تختلف من شخص لآخر.
وأشارت إلى أن أي نظام غذائي صحي، لابد أن يكون قائم على على البروتين والكربوهيدرات والألياف الغذائية والسعرات الحرارية والقليل من الدهون حتى تعمل الأجهزة والعضلات بأعلى كفاءة، وكذلك حفاظًا على الصحة العامة للجسم، والأهم من ذلك الإكثار من شرب الماء.
